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基本簡(jiǎn)介

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相關(guān)介紹

知因瘦即告訴你減肥過(guò)程你必須要了解的數(shù)據(jù)，比如在健身房通過(guò)儀器測(cè)試過(guò)自己的體質(zhì)，檢測(cè)出人體的有關(guān)生理指標(biāo)數(shù)據(jù)：

BMI：是指身體質(zhì)量指數(shù)，是目前國(guó)際上常用衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI：<18.5，體重過(guò)低; BMI：18.5~23.9，正常; BMI：24.0~27.9，超重; BMI：>28，肥胖。

BMI

身體得分：您測(cè)試的身體狀況得分情況。

體脂：體脂率是指人體內(nèi)脂肪在總體重中所占的比例，是判斷是否肥胖的重要標(biāo)準(zhǔn)。

肌肉：指骨骼肌、平滑肌和包含身體水分的肌肉組織的量。

水分：人體中水分所占百分比、指體內(nèi)含水的血液、淋巴液、細(xì)胞外液、細(xì)胞內(nèi)液等。

基礎(chǔ)代謝：維持生命基本活動(dòng)所必須的最低能量?；A(chǔ)代謝高的人屬于不易胖體質(zhì)。

內(nèi)臟脂肪：囤積于各內(nèi)臟縫隙間的脂肪，內(nèi)臟脂肪指數(shù)過(guò)高會(huì)增加心臟病、高血壓、高血脂等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

骨量：骨骼所包含的鈣、磷等的量、特別是由于肥胖或閉經(jīng)而導(dǎo)致骨量減少的女性更應(yīng)關(guān)注。

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