普拉提系列課程吸取了東西方文化，結(jié)合不同運(yùn)動方式進(jìn)行健美訓(xùn)練、體操等各類運(yùn)動，兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果，運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動原則，通過對身體核心部位的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。

長期堅(jiān)持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高，肌耐力增強(qiáng)。不受活動地點(diǎn)的限制。使你的身體和意念達(dá)到和諧的統(tǒng)一，是身體與意念的結(jié)合，簡單易學(xué)，動作平緩。減輕工作壓力，樹立自信心，培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。