自在正念是一款非常專業(yè)的睡眠服務(wù)平臺(tái)，可以很好的幫助用戶解決睡眠的問題，同時(shí)軟件中還有一個(gè)定時(shí)器的功能，可以自定義時(shí)間，可以根據(jù)你的狀況，為你提供最適合你的睡眠方案，歡迎有需要的朋友下載使用。

軟件介紹

自在正念app是培養(yǎng)用戶冥想深度和睡眠質(zhì)量的思考鍛煉類軟件。自在正念軟件可正確的引導(dǎo)如何進(jìn)行冥想，更專注的進(jìn)行思考，從入門到精通詳細(xì)的課程指導(dǎo)學(xué)員，更好的思考，提高效率。讓用戶能有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

軟件特色

精選引導(dǎo)語

對(duì)于初次接觸正念冥想的人來說，一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語，幫助你入門、進(jìn)階。

精美計(jì)時(shí)器

一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

記錄時(shí)間軸

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

軟件功能

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺察當(dāng)下，宣言，視覺化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧靜，無須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場(chǎng)想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過關(guān)注自己的一呼一吸，覺察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來