你可以做100多個(gè)功能鍛煉，在結(jié)合POWERBLOCK啞鈴具有可調(diào)節(jié)工作臺(tái)。只需不到20分鐘的鍛煉，可以適當(dāng)?shù)慕ㄔO(shè)力度和規(guī)模在短短6個(gè)星期。每周兩次執(zhí)行此鍛煉，間隔了允許在試訓(xùn)中的數(shù)天多年來，嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)員和健美運(yùn)動(dòng)員都知道，自由重量鍛煉肌肉的規(guī)模，實(shí)力和能力比其他任何形式的阻力訓(xùn)練的速度更快。今天的智能健美知道，使用啞鈴（因?yàn)樗麄兇_實(shí)需要平衡），整個(gè)過程比機(jī)器甚至免費(fèi)重量的杠鈴發(fā)生更迅速。幾乎所有嚴(yán)重的健美運(yùn)動(dòng)員使用自由重量的杠鈴啞鈴和幾乎完全。研究表明，一種自由重量，全POWERBLOCK啞鈴程序產(chǎn)生高水平的強(qiáng)度和尺寸。這些結(jié)果甚至可以與高強(qiáng)度的訓(xùn)練短12-30分鐘來完成。或許大概啞鈴最好的事情是，他們可以很容易地整合到一個(gè)家庭健身房。

免責(zé)聲明

我不擁有任何在此應(yīng)用程序，他們都記入使用的圖片或視頻，由于失主沒有版權(quán)侵權(quán)意圖